Odtwórz wideo
Jesteś kompletna
Taka jaka jesteś, jesteś ważna i potrzebna.
Świat potrzebuje właśnie Ciebie, ze wszystkim, co niesiesz.
Chcesz sobie o tym przypomnieć?
Jesteś kompletna
Taka jaka jesteś, jesteś ważna i potrzebna.
Świat potrzebuje właśnie Ciebie, ze wszystkim, co niesiesz.
Chcesz sobie o tym przypomnieć?
Czy zastanawiałaś się kiedyś, jakby to było, gdybyś. . .
Możesz odpocząć.
Nie musisz czekać na zmianę pracy, miejsca zamieszkania, wakacje, weekend.
Możesz odpocząć.
Nie musisz czekać aż dzieci podrosną, Twój biznes rozkwitnie, a sytuacja na świecie się ustabilizuje.
Możesz odpocząć. W tym miejscu, w którym jesteś dzisiaj.
Stworzyłam tę przestrzeń dla kobiet, które czują, że naprawdę potrzebują odpoczynku.
W trakcie wspólnej miesięcznej podróży zaczniesz obserwować, czym tak naprawdę jest dla Ciebie odpoczynek, jakie masz na jego temat przekonania, co blokuje Cię przed zadbaniem o siebie i swoje potrzeby.
Znajdziesz sposób na odpoczynek, który naprawdę służy Tobie i jest dostępny TERAZ.
W trakcie 4 tygodni wspólnej pracy:
Zwolnisz i zaczniesz spokojniej oddychać
Rozgościsz się w tym, co masz
Pozwolisz sobie czuć i odetchnąć
Poznasz niezwykłe kobiety i doświadczysz mocy obecności w kręgu
Otrzymasz wsparcie zewnętrznej struktury: w postaci konkretnych praktyk, medytacji, grupy na FB
Poprzez taniec i ruch będziesz mieć okazję do nawiązania kontaktu ze swoim ciałem
Nagrane medytacje dadzą Ci możliwość odpoczynku i spotkania z tym, co w Tobie żywe
Codzienne inspiracje w postaci wiadomości e-mail zachęcą Cię, abyś skierowała swoją uwagę na Siebie
Odpoczniesz!
Poznaj strukturę warsztatów
4 Kobiece Kręgi
Cztery kobiece Kręgi – cotygodniowe spotkania w Kręgu pokażą Ci, że możesz być z innymi kobietami, a jednocześnie w pełni zadbać o siebie. Krąg to forma spotkania, która daje każdej z nas możliwość bycia wysłuchaną i przyjętą z tym, z czym jest bez oceny i doradzania. Nie musisz zabierać głosu, jeśli nie czujesz takiej potrzeby. Możesz posłuchać innych i po prostu pobyć z nami.
Gdy pytam kobiet, co im dają spotkania w Kręgu najczęściej słyszę: wychodzę bardziej wypoczęta, czuje więcej spokoju, było mi tak normalnie i naturalnie z Wami, czuje w sobie więcej radości.
Każdy Krąg będzie miał temat przewodni, a ja będę Was delikatnie prowadzić i wspierać.
TERMINY KRĘGÓW:
wtorki godz. 20.00: 4, 11, 18, 25 kwietnia 2023 r.
4 Medytacje
Cztery medytacje w formie nagrań audio – co tydzień otrzymasz medytację, która będzie wspierała Twój odpoczynek.
To konkretne narzędzie pomoże Ci wrócić do Tu i Teraz, w dowolnym miejscu i czasie.
Każda medytacja będzie w trzech opcjach czasowych:
pełny relaks (ok. 40 minut)
chcę się odprężyć (ok. 15 minut)
potrzebuję choć chwili dla siebie (ok. 5 minut)
To czas, gdy umysł odsuniesz na bok i pozwolisz sobie po prostu być.
Będziesz je mogła zrobić w dowolnym momencie.
4 spotkania z ruchem i tańcem
Cztery 60 minutowe spotkania połączone z medytacją w ruchu i tańcem.
Te spotkania pomogą Ci zredukować stres, wyciszyć się, złapać kontakt ze swoim ciałem i zwiększyć Twoją pojemność na odczuwanie emocji w ciele.
Będę Cię wspierać i prowadzić, pokazywać Ci, jak zaciekawić się tym, co dzieje się w Twoim ciele.
Spotkania będą nagrane i będziesz mogła do nich wrócić w dowolnym momencie.
TERMINY SPOTKAŃ:
czwartki godz. 10.00-11.00 (spotkania są nagrywane)
6.04.2023 r.
13.04.2023 r,
20.04.2023 r.
27.04.2023 r,
Małe kroki
Każdego dnia otrzymasz ode mnie mail w formie pisemnej lub nagrania. Pragnę, aby te wiadomości były przypomnieniem, że zdecydowałaś się o siebie zadbać i odpocząć. Czasem będzie to pytanie, czasem 5 minutowe nagranie, a czasem cytat. Te wiadomości będą miały za zadanie zachęcić Cię do pytań:
Co dzisiaj mogę zrobić dla siebie będąc w takiej, a niej innej sytuacji?
Jak mogę dzisiaj odpocząć?
W jaki sposób zadbam o moje potrzeby?
Otworzysz komputer i przypomnisz sobie: ach jestem w tej przestrzeni, jestem tu, bo chcę odpocząć i chcę dać temu moją uwagę. Bez presji, bez poczucia kolejnych zadań i ćwiczeń do zrobienia. Po prostu przypomnę Ci, abyś dała uważność sobie i swoim potrzebom na miarę Twoich możliwości.
Czy te warsztaty są dla Ciebie?
Tak, jeśli. . .
Masz dość odkładania siebie i swoich potrzeb na później
Czujesz, że dalsza jazda na "autopilocie" może się źle skończyć
Czujesz się zmęczona fizycznie i emocjonalnie, ale nie masz pojęcia jak to zmienić w swojej sytuacji
Chciałabyś zrozumieć skąd tak naprawdę bierze się Twoje zmęczenie
Chciałabyś znaleźć swoje własne sposoby na odpoczynek dostępne w Twojej obecnej sytuacji życiowej
Chciałabyś dać sobie stały czas w tygodniu na bycie blisko siebie i swojego ciała
Potrzebujesz wsparcia i obecności innych kobiet
Nie, jeśli. . .
Znasz swoje potrzeby i potrafisz je zaspokajać
W Twoim życiu panuje równowaga i balans pomiędzy życiem prywatnym i zawodowym
Czujesz się wypoczęta i zrelaksowana
Nie pamiętasz, kiedy ostatnio byłaś zmęczona
Masz opracowane swoje liczne rytuały i sposoby na odpoczynek i dajesz to sobie regularnie
Lubisz pracować indywidualnie
Masz potrzebę dużo działać
nie lubisz spędzać czasu w towarzystwie innych kobiet
Mam na imię Emilia
Jestem Kobietą Lasu
Pomagam kobietom powrócić do wewnętrznej równowagi. Ufam, że każda z nas ma w sobie mądrość i siłę, aby wieść życie szczęśliwe i spełnione. Wiem, jak łatwo o tym zapomnieć. Depresja, chęć kontrolowania swojego życia, liczne kryzysy emocjonalne i lata poszukiwań zaprowadziły mnie do lasu. To tam odzyskałam spokój. Uświadomiłam sobie, że las jest przestrzenią, w której nie odczuwam braku. Stał się moim miejscem mocy.
Jestem przekonana, że nawet wielkie zmiany możemy przeprowadzić w sposób łagodny i delikatny. Taka jest praca ze mną: wolna od oczekiwań i presji czasu, pełna akceptacji i ciekawości.
Jestem zwolenniczką środka, nie lubię skrajności, bo uważam, że kosztują nas zbyt wiele energii. Uczę jak ze spokojem i uważnością reagować na to, co przynosi każdy dzień. Mam dar wydobywania z drugiej kobiety tego, co w niej najpiękniejsze. W trakcie moich kursów online, ponad 2000 kobiet zostawiło swoje oczekiwania w lesie.
Masz ochotę do nich dołączyć?
Opinie uczestniczek poprzednich edycji
Bardzo Ci dziękuję za wspólny czas! Za Twoją obecność, zaangażowanie, wsparcie. Chociaż rzadko dzieliłam się na forum wynikami przerobionych zadań, to bardzo ważne było dla mnie to, że jesteś obok, że w każdej chwili mogę poprosić Cię o pomoc. Nawet wtedy, gdy tego nie robiłam i tak okazywało się, że czuwasz.
Dziękuję Ci za pytania skłaniające do przemyśleń, drążące wewnętrznie, odsłaniające kolejne warstwy ja. Dziękuję Ci za szczerość i otwartość w dzieleniu się doświadczeniami.
Dziękuję za narzędzia do wnikliwego poznawania siebie. Widzę w nich klucze do różnych części mnie. Są jak aparatura do komunikowania się ze sobą. Na pewno będę z nich korzystać.
Aga
Dziękuję, że otworzyłaś mi oczy i umysł na wiele spraw, otworzyłaś mi drzwi do bardziej świadomej i lepszej siebie. Dzięki Twoim ćwiczeniom wiele rzeczy zyskało u mnie inny wymiar. Pokazałaś mi, że każde zdarzenie można widzieć inaczej i cała sztuka polega na umiejętności wyciągania z niego lekcji na potem.
Naprawdę nauczyłaś mnie dużo i jednocześnie zachęciłaś do dalszej pracy nad sobą.
Donata
Po ostatnich niedogodnościach, zaczęłam wypisywać co już zyskałam dzięki sobie i kursowi i jestem w szoku, olśniło mnie! Stało się to o czym marzyłam. To co kreowałam przez długiiii czas...
Kreowałam codziennie swoją przyszłość czułam, że tam jestem, że jestem zdrowa, jestem wege, mam szczerych przyjaciół, mam pieniądze, mam szczęśliwa rodzinę. I co? I to wszytko mam. Jestem taka wdzięczna. Nagle uzmysłowiłam sobie, ze ja to już mam, wszytko na czym się koncentrowałam. Dacie wiarę? Niemożliwe w możliwe! Przepełnia mnie radość!
Paulina
W tym kursie przerabiałam rzeczy, które już wcześniej znałam: obserwacja, zatrzymanie itd. Ale to, co najważniejszego wyniosłam z kursu to zachwyt nad autentycznością i szczerością, którymi Ty Emilia epatujesz. Twoja autentyczność urzekła mnie już wcześniej, w pięciodniowej Latającej Szkole. A teraz tylko się upewniłam, że masz ją głęboko w sobie. Dlatego postanowiłam,, że i ja zrobię wszystko, żeby być równie autentyczna i zgodna ze swoim wnętrzem, jak Ty, Emilko, bo wtedy człowiek staje się naprawdę piękny
Dominika
Kurs przerósł moje oczekiwania. Bardzo się cieszę, ze mimo braku czasu, podjęłam decyzję na niego się zapisać Wszystko jest tak jak ma być, ewidentnie ?
Dzięki Tobie Emilia mam wrażenie, że "wyrównałam" oddech i poczułam siłę się spotykać z rzeczywistością, a nie żyć moimi oczekiwaniami
Wiki
Dzięki tym "spotkaniom" z Tobą utwierdziłam się w przekonaniu, że praca nad sobą ma sens, że warto uczyć się siebie, uważności, swojej świadomości, ale też, że to droga długa i kręta. Jeszcze mocniej uwierzyłam, że to ja jestem kreatorką swojego życia i to jak ono wygląda zależy wyłącznie ode mnie.
Zaczynając kurs myślałam, że nie mam oczekiwań, a w "praniu" wyszło ich bardzo dużo wraz z pretensjami, gdy zostały niespełnione. Nie umiałam puścić, tylko ciągnęłam za sobą każdą "porażkę"/"niepowodzenie", a teraz już mi nieco lżej bez tego bagażu, chociaż widzę ile pracy jeszcze przede mną, to nie boję się, że nie dam rady, bo wiesz jeszcze jedno dał mi ten kurs, dał mi siłę i wiarę w to, że mam prawo wybaczyć sobie błędy, a właściwie nie błędy tylko lekcje, które mnie przecież kształtują i rozwijają.
Ewa
4-28 kwietnia 2023
PAKIET PODSTAWOWY
930 zł
590 zł
Łączna wartość spotkań i materiałów, które otrzymasz, wynosi 930 zł
PAKIET ROZSZERZONY
Tylko 10 miejsc!
1730 zł
1190 zł
Łączna wartość spotkań i materiałów, które otrzymasz, wynosi 1730 zł
Najczęściej zadawanie pytania
Spotkania na żywo będą się odbywały we wtorki o godz. 20.00 i czwartki o godz. 10.00. Poniżej wszystkie daty:
Krąg kobiet: 4, 11, 18 i 25 kwietnia
Medytacje połączone z ruchem i tańcem: 6, 13, 20 i 27 kwietnia
Tak, wszystkie spotkania oprócz Kręgów będą nagrywane i udostępnione w formie nagrania.
Nie, na większości spotkań nie jest to konieczne. Jedynie Kręgi Kobiet, a więc 4 i 18 kwietnia, nie są nagrane i abyś mogła z nich skorzystać potrzebujesz być obecna. Natomiast nie jest to warunek konieczny ani wymagany.
Do wszystkich materiałów będziesz miała dostęp do końca czerwca 2023 roku. Wiadomości e-mail i medytacje audio zostaną z Tobą tak długo, jak będziesz potrzebowała.
Z sesji możesz skorzystać do końca czerwca 2023 r.